אימוני כושר אונליין
צוואר תפוס: להוריד את העולם מהכתפיים
כמה פעמים קמת בבוקר עם תחושה שהצוואר "נעול"? או שהרגשת בסוף יום עבודה שהשכמות שלך הופכות לאבן? בפוסט…
אימוני כושר אונליין
אימוני כח לנשים בגיל המעבר
על הקשר בין שמירה על חיוניות ואימוני כושר
עבור רבות מאיתנו, המילה חיוניות מתחברת לנשים צעירות בשנות העשרים שלהן, אלו שקמות בבוקר עם אנרגיה בלתי נגמרת.…
אימוני כושר אונליין
איך לחטב את היד האחורית?
רבות מאיתנו מכירות שריר הזרוע האחורית המכונה בשפה המקצועית ״תלת ראשי״, כשריר המלח והפלפל, שנוטה להידלדל בזמן העברת…
אימוני HIIT
למה את חייבת לשלב HIIT בשגרת האימונים שלך
ככל שאנו מתבגרות חילוף החומרים משתנה, מסת השריר נוטה לרדת והשומן הבטני הופך לעקשן יותר. אם תהיתן איזה…
אימוני כוח בבית
אימוני כוח לנשים מהבית
אם פעם המילה "אימון כוח" הייתה מעלה לנו תמונה של גברים מיוזעים מרימים משקולות ענק בחדר כושר אפל,…
אימוני כושר אונליין
כושר אונליין בגיל המעבר: בוחרת בבריאות, חוסכת בהוצאות
מנוי לאימוני כושר אונליין בסטודיו אונליין עולה לא יותר מ- 130 ש״ח בחודש. בשנה, זה מסתכם בכ-1,500 ש"ח.…
אימוני כוח בבית
בגיל המעבר אימוני כוח אונליין הם ההשקעה החכמה ביותר שלך
בואו נדבר רגע על מספרים. לא על מספר הקלוריות ששרפתן היום, וגם לא על המספר שמופיע על המשקל.…
אימוני כוח בבית
אימוני כח לנשים בגיל המעבר: להקדים תרופה למכה למען עתיד חזק
גיל המעבר מהווה התחלה של פרק חדש ומרגש בחיי האישה. עם זאת, השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף מציבים בפנינו…
אימוני כושר אונליין
מדריך אימוני כושר אונליין אירובי ואנאירובי
בפוסט זה נעסוק באימוני כושר אונליין אירוביים ואנארוביים. נבין את המאפיינים העיקריים של כל אחד מהם, את ההבדלים…
